Ya estamos por aquí, poco a poco se va arreglando la situacion de la pandemia y aunque con precaución , pero se vuelven a hacer competiciones.
Despues de peñiscola, seguí entrenando , pero al no haber nada seguro, tampoco es que apretase en los entrenos, mas bien, entrenaba lo que me apetecía , cuando me apetecía y a los ritmos que me encontraba bien.
Nada de series corriendo, pero bueno, tampoco me he encontrado mal.
Pasaban los meses y parecía que el ironman de galicia se iba a celebrar, así que me inscríbi al half de oropesa, que era un mes antes y aunque por trabajo sabia que en esa fecha no iba a estar muy bien, me apunté con la idea de hacerlo como preparación para galicia , en plan tirada larga.
Aunque como pasa siempre, me pongo un dorsal y uno lo intenta hacer lo mejor que puede.....
HALF OROPESA
Llego la noche de antes y ya estaba jacobo, cena rapida y para el hotel
Duermo como siempre 3-4 horas el dia de la carrera, no lo puedo evitar, recojo dorsal, colocamos las bicis y a la playa de salida , que estaba a unos 500 metros de la transicion.
La salida, es por numero de dorsal, de 4 en 4 cada 10 segundos y por tiempo estimado en la natación
SWIM
Para mi, fue un acierto este tipo de salida, porque no me agobié casi nada. Yo sé que nado muy mal, pero si en la salida te juntas con gente que van un poquito mejor que tú, vas teniendo una referencia y no te agobias.
La verdad es que fué de las veces que mas tranquilo he estado , además me ha dado mucha confianza de cara a Galicia, que creo que la natación a mi ritmete , la terminaré.
47:57 mas o menos , en el tiempo que suelo hacer siempre
En todo momento fuí con gente delante y a los lados, salida y se suponía que lo divertido empezaba ahora....
BIKE
Me pongo el dorsal , calcetines, botas gafas ,casco y a darle...
Salgo apretando todo lo que puedo la recta paralela a la playa luego , giro a la izquierda y una continua subida tendida hasta completar 11 km y luego en bajada. Hago la primera vuelta a mas de 33 de media, está muy bien, pero iba pasado de ritmo, la segunda vuelta fué muy parecida pero ya me notaba que no iba con alegría y la tercera y la cuarta ya bajé mucho el ritmo.
Seguramente tube muchos fallos , me bebí solo un bidón de agua, solo tomé 3 geles, igual salí pasado de ritmo o igual tuve un poco de todo
Pero en la transición estaba para irme a casa ya
TIEMPO 2:48:20 VEL 31,3 KMH
RUN
Hago la transición , voy al aseo y luego en lugar de salir direccion al recorrido, voy hacia la meta, que desastre, menos mal que me corrigen y vuelvo a entrar en carrera.
Eso si, la media maratón fué tirando de cabeza todo el rato a ritmo walking dead y sufriendo como un perro.
No tiene mucha mas historia la carrera, quitando los ultimos 3 km que apreté para bajar de 6 horas .
Hice la peor media maraton de mi vida en un tiempo de 2:15:43
y el half en un tiempo de 5:59:02
Luego, cervecita con jacobo, que lo hizo como siempre de bien y de regular y para casa.
PREVIA NORTHWEST TRIMAN
Podría decir que despues del desastre de oropesa, que para galicia voy algo justo y que lo voy a hacer para terminar.....
Pero digo todo lo contrario, creo que para galicia estoy muy bien, que oropesa me ha servido como experiencia para saber que tengo que salir de menos a mas en la bici. La natación la voy a terminar si o si. Sobre todo he hecho bastantes tiradas largas en bici y este mes estoy bastante descansado, así que en una semanita empieza la fiesta.
