domingo, 23 de enero de 2011

MEDIA MARATON SANTA POLA

bueno pues ya estamos aqui con otra mas.
pasamos el finde en torrevieja con mis papis que son de alli, y el sabado recogemos el chip amarillo de silvia , que este año participará en la liga running.
llesgamos a santapola a las 9:30 y ya estaba petedo de coches y gente, aparcamos y trotando directos a los aseos, y cuando vamos a colocarnos para pillar buen sitio en la salida con mas de 15 minutos para salir, era imposible colocarse bien, estaba la calle de arriba a abajo a tope, no cabia un alma, asi que nos colocamos en medio del mogollon.
besito a silvia deseandonos suerte y se da la salida, con mascleta incluida,(pasamos por el arco de salida con 1:06.
mi intencion era intentar llevar un ritmo de 4:10 y intentar bajar de 1:28 o mejorar la marca del año pasado de 1:29:50, pero hago el primer km en 4:40 y empiezo a pensar que ya solo me quedaba mejorar lo del año pasado porque de primeras, ya llevaba un lastre de 30 segundos pero en el km 4 cuando miro el pulsometro, veo que llevo 16:34, por lo que habia hecho los siguientes 3 km un poco por debajo de 4 minutos el km y encontrandome muy bien, y me vuelvo a replantear la carrera, a intentar hacer marca y paso el km 7 en 28:56 dentro de lo previsto para hacer marca, hago los 10k en 41:23(y yo digo, si en el 10k de valencia lo hice en 41:17 terminando fundidisimo, estos 10k solo los he hecho 7 segundos mas) ai cosas que no las entiendo.
sobre el km 10 pillo al globo de 1:30 y pienso si bajo el ritmo y me quedo con el globo un par de km para recuperarme, pero lo paso y vuelvo a pensar, si me entra la pajara, que me entre pero yo voy a intentar hacer marca, hago la subidita del km11 y ya bajando con el viento a favor me encuentro mas alegre y paso el siguiente 7k en 29:12, muy bien y ya los ultimos 7k voy haciendo la cuenta atras y veo que me encuentro con fuerzas para seguir ese buen ritmo, en el km 19 me cruzo con silvia y le pego un grito de animo y ya doy todo lo que tengo para hacer una nueva marca personal de 1:27:41, por lo que termino muy contento ,con muy buenas sensacione y con la moral a tope, asi que me voy a tirar a la piscina y digo que en orihuela voy a intentar asaltar el 1:26 y luego que sea lo que dios quiera.
dorsal 2216 tiempo oficial 1:28:49 real 1:27:41 posicio 692 ritmo 4:09 pulsaciones 185 1º7000 28:56 2º7000 29:12 3º7097 28:35 mejorando el tiempo del año pasado en 2:07.
silvia:
me dice que se encontro toda la carrera muy bien pero que sobre el km15, que iba con el globo de 1:45 se le cae el sobre de glucosa y no se le ocurre otra cosa que pararse y retroceder a intentar recuperarlo "pa matarla" y ya no volvio a pillarlo, pero termino aun asi en 1:47:03 mejorando 5 minutos el tiempo de la media de alicante y 10 minutos la media de almansa y lo que es mejor , termino encontrandose estupendamente sin flato ni nada, ya es sub 1:50 y en orihuela tiene que atacar el 1:45 estoy muy orgulloso de ella.
dorsal 2216 tiempo oficial 1:48:11 real 1:47:03 ritmo 5:08 posicion 3627 cat 71.
de la organizacion ambiente y bolsa del corredor un 10.

6 comentarios:

KIKO dijo...

Naikerrrrrrrrr,campeónnnnnnnnn en casa de tus padres muy bien te felicito por ese control en toda la media que tuviste y que buenos frutos te dieron,a tu mujer mismo de lo mismo,supongo que nos cruzaríamos pero es imposible vernos,ahora disfruta de lo conseguido.....el negro creo que no se llevó el record finalmente pero tú y yo sí el descuento de 3 eurazos para el 2010 jajjajaj...........un saludo kiko

Pedro Serna López Running dijo...

Carrreeerronneesssss, estupendo Naiker, me alegro mogollon por los dos, ya te dije que estarías cerca de 1.28, además con buenas sensaciones.. cojonudo. En Orihuela claro que le puedes meter traca e intentar 1.25 o 1.26, es ideal para intentarlo. Un saludo.

J3susito dijo...

Si señor , gran tiempo Naiker , 1:27 es muy dificil de conseguir , y Silvia tambien , seguramente entramos casi al mismo tiempo , un saludo . A ver si nos saludamos en la proxima carrera que coincidamos.

fausto dijo...

bueno Héctor, sigues bajando. Al final te veo haciéndole sombra al gran kiko. Un saludo a tí y a Silvia que va por el mismo camino

ramonet dijo...

Vaya crack, bajando de 1::30 tranquilamente y con esa cantidad de gente. Y además como a mi me gusta,arriesgando. enhorabuena

javi dijo...

Enhorabuena Naiker!!! MMP y con muy buenas sensaciones: ¿qué más se puede pedir?

También ahí Silvia que se le ve correr con buena zancada. Lástima lo de la glucosa... No pasa ná, la chica es muy ordenada y no quería dejar nada por el suelo jejeje

A por Orihuela