martes, 4 de marzo de 2014

CROSS DE ORGEGIA

bueno pues ya estoy aquí con otra carrerita mas, y esque esta carrera no me interesaba en especial hacerla por competir, sino para hacerme con la ruta y utilizarla en mis entrenos ya que me pilla cerca de casa.
y como ademas este finde venía mi brother a alicante, que mejor forma de quedar con el que haciendo una carrerita.

para allá que nos vamos unos cuantos del domingo a las 8, y con bastante tiempo de antelación llegamos y empieza a moverse bastante aire, se acerca la hora y yo me coloco al final del todo para salir frenado y no forzar la rodilla,
me voy encontrando bien y sobre el km 3 decido apretar un poco, el recorrido me gusta bastante  y a mi pregunta que me hice antes de la maraton de sevilla de si la forma fisica se pierde en 3 o 4 semanas, ya tengo la respuesta.
si que se pierde y bastante, pulsaciones por las nubes y  andando incluso en alguna cuesta y sobre el 7 noto algo de molestia en la rodilla y aflojo,

en las bajadas no puedo estirar mucho la zancada pero el ultimo km que era sobre asfalto, a pesar de equivocarme de direccion cuando me tenia que meter por debajo del tunel, lo hago en 4:18, así que muy buenas sensaciones de cara a recuperarme del todo.







en meta podium de los tres cracks del club abraham, ivan y sergio,
y yo ahora ya estaré unos meses dándole a todo un poco preparando nuevos retos de cara a verano marcado por 2 super competiciones.
en la bici ya no noto ningún tipo de molestia y voy my comodo .
de aquí a verano voy a hacer:
6-4-2014-10k san vicente- la carrera de casa, no puedo fallar, el año pasado hice un sub 40, este año solo quiero correrla sin objetivo ya que solo queda un mes y no quiero forzar todavia.
27-4-2014 10k subida a los castillos- el año pasado me la perdí y este año no quiero fallar, me parece el recorrido mas espectacular que se pueda hacer en alicante.
7-7-2014-primer gran reto- travesía tabarca santa pola- este año no me ha dejado silvia hacer un ironman completo porque dice que yo en el agua, 3,8 km me ahogaría, y a mi no se me ocurre otra cosa que preinscribirme a la travesia de tabarca y va en el sorteo y me toca la plaza jajajaja, ya estoy inscrito , a alguno le puede parecer que tampoco es para tanto, pero a mi eso de que me lleven a una isla y que tenga que nadar 5,8 km me parece un reto chulo, complicado pero todo el mundo me dice que hai que hacerlo por lo menos una vez en la vida.
23-8-2014- segundo gran reto - medio ironman al-mudayna caravaca de la cruz. lo hice el año pasado y me lo pasé en grande, organización perfecta, percio barato y objetivo bajar las 6:43 que tengo del año pasado pero este año igual que en la travesía iremos vicente jose andres y valentin.
VAMOOOSSS