lunes, 18 de julio de 2016

IRONMAN VITORIA 2016

bueno, pues ya estoy aquí despues de tener la experiencia  mas grande que he tenido y seguramente tenga a nivel deportivo y en cuanto a lo personal, igual que en la ultima entrada ponía que habia entrado en un bucle negativo, ahora parece que se están cambiando las tornas y todo vuelve a ser positivo, y se me estan abriendo caminos ,aunque para eso nos quede poco tiempo libre.
prefiero que sea así, pero vamos al lio que interesa.
13-7-2015, dia despues de mi retirada en vitoria, estamos valentín, jose luis y yo en la cafetería granier en la calle paralela a la transicion de la bici.
haciendo un resumen de lo que pasó en ese desayuno, yo hablando con ellos me doy cuenta que la retirada me dolio mucho mas de lo que se pueda explicar con palabras, porque es muy facil decir, si te agobias, paras o te retiras, que nosotros no vivimos de esto, pero no es así, es mucha la ilusion que pone uno para que el dia grande dures solo 5 minutos.
yo me comprometo a desde la semana siguiente a nadar todo el año y tomar clases de natacion, jose luis, sin pensarlo y despues de la paliza que se metio el dia anterior en el iron , dice que el se viene conmigo a vitoria a terminarlo .
asi que ya estaba el reto puesto otra vez en marcha.
en cuanto a competiciones hasta antes de llegar a vitoria, despues de santa pola, he hecho la ciclo turista de la gamba,


la media de alicante con mi hermano efren acompañando a mi cuñado paco en su primera media, que ya se le va metiendo la droga de las carreras por las venas
, la media de almansa acompañando a christian del grupo de los papas del cole
, el 10k de santa pola donde hice 41 minutos y pedro tambien haciendo marca
, donde ya ví que los ritmos vuelven poco a poco y por ultimo el triatlon olimpico de torrevieja


, que estuvimos vicente , jose luis, salva y yo pasandolo en grande, muchisimo tiempo sin divertirme así en carrera, haciendo una natacion aceptable para lo paquete que soy yo nadando, una bici espectacular , a rueda de vicente eso si jijijij y una carrera a pie bastante bien.
mas que nada hice este olimpico para ir cogiendo confianza.
y poco a poco van pasando los dias hasta acercarse la gran cita.
salimos ,jose luis y yo direccion vitoria el sabado 9
, recogemos el dorsal,nos juntamos con salva y jacobo, dejamos las zapatillas para la segunda transicion y nos vamos al lago de landa a dejar la bici, el casco y gorro de natación.
cuando dejamos todo y nos volviamos al coche, pasamos por la zona de salida al agua, y pensar que no llegue a la primera bolla me empiezo a poner nervioso, pero la estrategia era clara, salir tranquilo en el agua y pensar en ir a mi ritmo.
pronto cenamos y a dormir.
es raro, pero con el cansancio que llevaba, consigo dormir toda la noche , desayunamos y rapido nos vamos a coger el bus que nos llevaba a landa, empieza a bajar una niebla que cada vez se hace mas intensa, las boyas no se ven, es imposible que den la salida, la retrasan 15 minutos, luego otros 15 y por ultimo, confirman que en 15 minutos mas dan la salida.



en ese tiempo, nos juntamos los 4 , salva jacobo, jose luis y yo mas raquel y ana que vinieron a darles la sorpresa a jacobo y salva que no se esperaban verlas.
toda esta espera hace que el querer empezar para ver que tal me sentia en el agua, se me haga una espera agónica, no lo he pasado nunca tan mal esperando una salida y estaba nervioso de verdad.
SECTOR DEL AGUA
me coloco al final del mogollon, nos abrazmos los 4 deseandonos suerte y sobre todo terminar(lo bueno de este deporte es que te hace conocer a gente buena de verdad y que te dsesean lo mejor), se dá la salida yo a lo mio, procuro separame e ir mucho mas despacio de lo que suelo entrenar, las primeras sensaciones son muy contrarias a las del año pasado, me siento bien y ya empiezo a pensar en mis cosas paso la primera bolla y no me noto nada agobiado, todo va bien, doy la primera vuelta en 48 minutos, salgo del agua y me vuelvo a tirar para hacer la segunda vuelta y me paso toda esta vuelta emocionado porque sé que voy a terminar, me encuentro muy bien y salgo del agua llorando, digamos que ya sabía que lo mas dificil me lo habia quitado de enmedio y salvo causas de fuerza mallor, hoy iba a ser un ironman, 1:39 marcaba mi garmin.
SECTOR DE LA BICI
quedan unas 20 bicis en la transicion, me quito el neopreno, me pongo casco, gafas, calcetines, zapatillas de bici y a por la bici, me subo donde me marca el juez y a darle, en el primer tramo voy pasando a algunos del half que iban por su segunda vuelta, luego los del half iban hacia la izquierda y yo a la derecha a hacer la primera vuelta corta, en la curva piso la linea de en medio y se me coloca una moto con un juez y creo que me dice(porque llevaba los oidos taponados por la natacion y no escuchaba bien) "que sepa usted que invadir el carril contrario esta penalizado con la eliminacion" le digo que lo siento y entiendo que dice despues "que sepa usted que queda eliminado de la prueba" y se van sin darme indicacion ninguna, pero tampoco puedo asegurar que me dijeran eso.
me pega un bajón del copón, pero según voy haciendo kilometros voy pensando en que en el peor de los casos, hago la prueba entera y lo peor que me podía pasar es que no saliese en la clasificacion.
así que me centro en lo mio y ya a darle a la bici, la primera vuelta hace bastante aire y voy pasando poco a poco a gente , alguno me pasa a mi tambien pero son los del half, que por cierto, parece mentira que en una prueba de estas en lo que se busca el esfuerzo individual, se organicen para ir a rueda dandose relevos, solo puedo decir, que vi a muchos y todos eran del half.


empezamos con la segunda vuelta larga y desde aquí a meta, solo pasaba a gente y me iba poniendo de objetivo al siguiente de alante, esta vuelta se me hace la mas dura porque el aire, me da la sensacion de que sigue aumentando, el sol pega muy fuerte , así que me obligo a comer gominolas geles y a beber mucho, en esta segunda vuelta, me baja la media a 28 y empiezo la ultima vuelta con buenas sensaciones, voy adelantando a bastante gente en la subida a landa , los geles me estan sentando bien, y consigo que la media, llegando a vitoria, suba a 29.
curva y se vé el arco de transicion.
SECTOR DE RUNNING
bajo de la bici , la cogen los de la organizacion y a la carpa a cambiarme de zapatillas.
me siento en la silla y me obligo a comer un sandwich de nocilla que no me apetecia nada despues de tanto dulce , gel y bebida isotonica, llevo las piernas como dos piedras, lo primero que pienso es que voy a andar toda la maratón menuda animalada que es esto del ironman, pero bueno vamos a ver como voy.
zapatillas visera, al aseo a cambiarle el agua al canario y a correr.
sales desde la plaza de españa abarrotada de gente y vamos, que con esa cantidad de gente animando era imposible no correr sales emocionado y la verdad es que poco a poco, las piernas se van adaptando y se puede llevar un ritmete pachanguero corriendo pero se puede llevar, me paro en los avituallamientos a beber y seguia corriendo.
primera vuelta en 1:05, para pensar que iba a andar todo el maratón, por lo menos ya habia superado ese primer objetivo, veo a raquel y ana animando "vamos hectooor", paso por la plazad de españa otra vez y esto es espectacular, sigo corriendo y pienso, venga una vuelta mas y luego si hace falta , ando la segunda media, consigo correrla pero la rodilla ya empieza a molestar  sigo a mis ritmos entre 5:50-6:30 , ya no me entra ni geles ni bebidas isotonicas solo quiero agua.
la segunda vuelta, tambien la hago por debajo de 1:10 así que objetivo cumplido, en la tercera vuelta llego al primer avituallamiento y la estrategia a seguir ahora era andar 1 km intentando que coincidiese este con los de subidas suaves y correr 2-3, lo bueno es que cuando ando, recupero bastante la rodilla y los km que corro son bastante rapidos incluso por debajo de 6 minutos.
termino la tercera vuelta ultima vez que paso la plaza de españa antes de meta
, veo otra vez a raquel y ana, esta ultima vuelta es de las quete pasas todo el rato pensando emocionado de ver lo que estaba consiguiendo con la ilusión que me hacía terminar,me cruzo con jacobo que terminaba ya, solo ando en dos km, los ultimos 2 km son los mas rapidos voy llegando a la plaza de españa y el jaleo que hai es espectacular, voy llegando, doy el giro, esta joseluis chocandome la mano antes de la llegada a meta, hago todas las tonterias que se me ocurren, me pongo a bailar a saltar y llegando a meta mas contento imposible


, abrazo con los compis y a celebrar que llegamos los 4 y creo que todos superando nuestros objetivos. que grandes son.
medalla, camiseta finisher, toalla y algo de comer , pero salado por favor, que no me entraba nada de dulce mas jijiijji.
tiempo de entrada a meta 12:34:39.
recogemos las bicis y andandito al hotel para soltar un poco las piernas,(subir las bicis por la escalera del hotel , despues de un ironman, es una putada jijijijj) cenamos y a dormir .
por cierto, al final, lo que me dijeron los jueces sería un aviso, porque si que salgo en la clasificacion, bieeennn!!!

11-7- 2016
dia de regreso a alicante, pero antes, había que hacer un desayuno celebración, y no podía ser en otro sitio que en la misma cafetería donde el año pasado decidimos volver, habia que cerrar el circulo y de paso, pegarnos un buen homenaje.



si me preguntasen despues de la carrera, seguramente diría que ya he tachado otra cosa mas de mi lista de cosas que tengo que hacer en mi vida, y que ya no hace falta volver a repetir, que el puñal que se me clavó el año pasado al retirarme ya me lo había quitado y además aunque halla gente deportista que mi marca no le parezca nada del otro mundo, a mi me parece un marcón.
pero pasados unos dias y viendo que el sufrimiento se olvida pronto y que los momentos buenos, la emoción, la llegada a meta, la salida del agua, esos nervios del principio que me hacen estar en ese punto de agonía porque empiece y a mi por lo menos estar con las pulsaciones a 1000 sin moverme, son las cosas que te hacen sentir vivo no puedo pensar en dejar de vivir este tipo de experiencias, así que ahora mismo si que pienso que volveré a hacer algo por el estilo, algún ironman o cosas totalmente diferentes.
y al igual que en el deporte ,en mi vida laboral (que la personal , siempre ha estado bien) me ha pasado algo parecido, he arriesgado y quiero, espero y deseo que junto a silvia en esta nueva etapa que nos vaya bien.
nos va a quitar mucho tiempo y los entrenos tendremos que rebuscar para conseguir ese tiempo de equilibrio de familia , trabajo y depòrte, pero seguro que se encontrará el equilibrio.
y por ultimo, hai muchas personas a las que podría dedicar y en parte dedico esta aventura, a los campelleros valentin y vicente que siempreme han animado a volver a intentarlo, o a los tres compis de fatigas, jacobo que es un tio grande, salva que a parte de ser bueno, tiene que confiar mas en el mismo porque ha dado la campanada y en muchas tiradas largas y entrenos me ha acompañado, jose luis, que cumplio como un hombre su promesa de acompañarme y no solo eso, si no que ha hecho el 80% de entrenos del año conmigo, o a silvia y los niños que son los que me aguantan, pero.....
solo se lo puedo dedicar a mi madre, un año ya, y me acuerdo todos los dias de ella, sé que donde esté, me está protegiendo y ayudando ,te quiero

miércoles, 27 de enero de 2016

MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2016

No tengo perdón de dios, tanto tiempo sin escribir en mi blog, esa es la verdad, puedo poner las escusas que quiera , pero si digo que es por falta de tiempo sería mentira y no es que me halla llegado a cansar del blog ,porque eso tambien sería mentira, es mas, dentro de mis espacios de internet lo considero mi espacio mas personal y al que mas cariño le tengo.
pero a veces suceden cosas que no puedes controlar y para mi esto ha sido siempre tan positivo, que de repente, te metes en un bucle negativo en el que sin controlarlo te pasan cosas, pierdes a la persona mas importante de tu vida, a las 3 semanas te presentas en la prueba mas espectacular (IRONMAN VITORIA) y a los 5 minutos te pega un ataque de ansiedad que te tienes que retirar,despues intentar hacer 4 entradas diferentes para el blog pero sin terminar de poner nada porque no sabes como expresarlo, te sientes en un principio derrotado y luego piensas que esto no va a acabar aquí, la rodilla no mejora, tienes un accidente en bici que te hace perder el conocimiento y no recuerdas nada(luego quedo en nada), y gracias a la tecnologia , reducen puestos de trabajo y te encuentras en el paro.
pues la verdad, que quieres que te diga, intento ser positivo, pero....
cosas buenas? muchas, lo que pasa que siempre están ahi y estas no me fallan nunca, silvia, los niños, la familia, así que vamos palante y a comernos el 2016.
como antecedentes pongo que la ultima prueba que hice, fué el triatlon de jumilla en abril, haciendo andando casi el total del sector de correr, y la ultima carrera que hice fue santa pola del 2015, la distancia maxima que estaba haciendo corriendo , era de 8 km un dia a la semana.
me inscribo fuera del plazo que ponían inicialmente porque no estaba en mi mente correrla, pero una especie de pacto entre monica y yo de que si se inscribia ella, yo tambien iba para así juntarnos el grupo de los papas del cole y tambien me tiraba mucho, que ya es la unica carrera que he corrido todos los años desde que empecé en esto del running( con esta son 7 santa polas), para mi , la mejor media del mundo, y terminamos inscribiendonos el martes de la misma semana de la media.
mi objetivo? lo tenía casi claro, estrenar mi camara  deportiva en carrera jijijij, correr de 12 a 15 km y luego a andar por precaucion hasta enganchar con pedro,monica,johanna y silvia.
lo que ya no sabía era si entre ellos iban a ir juntos o por separado.
se da la salida y nosotros estamos colocados muyyyyy atras, pasan 5 minutos hasta que pasamos por la linea de salida, salida muy tranquila por la cantidad de gente , a los 300 metros paramos otra vez por un embotellamiento de gente, el primer km se me va a 7 min, esto casi que me viene bien para calentar y ya me pongo a ritmo crucero sobre 4:50, no me duele, puedo ir mas rapido, pero tengo tanto miedo a la recaida de la rodilla, que aguanto a este ritmo.
me vuelvo a sentir corredor por primera vez desde hace mucho tiempo, la verdad es que voy muy contento, pensando siempre en la rodilla, pero contento con mis paranoias, creo que me duele, a pues no, parece que en el giro este me he resentido, pero la verdad es que no notaba nada.
y mi carrera no tuvo mucho mas hasta el km 14 que vi a jesus paredes que venía corriendo desde elche el mamón,jajajaja que grande y ya en el km 15 me puse a andar, sin ningún dolor , pero creo que hice lo correcto.
me hizo mucha gracia las diferentes formas de animarme que tenía la gente tanto corredores como publico,igual me animaban diciendome vamooos que ya te queda poco, que me daban palmadas en la espalda diciendome, lo siento tío, al estilo pesame de un funeral.
yo me sentía contento y sobre el km 18 yo iba hechando cuentas para ver cuando pasaría pedro para saber si podía bajar de las 2 horas, enseguida me lo encuentro y le acompaño haciendo de friki con mi camarita hasta la entrada a meta, luego me vuelvo a ver si encuentro a monica , johanna y silvia, pero solo están las dos primeras, las acompaño tambien hasta casi la entrada y espero a silvia que ha pasado y sigue estando a dia de hoy bastante flojilla por un virus, que hasta ultima hora no sabía si iba a correr.
al ratito aparece y se pone a reir diciendome que iba hecha polvo jijjij, bueno, es igual de cabezona que yo, que le voy a decir, pues que muy bien.
así que todos terminamos contentos y yo necesitaba un día así, volviendo a ver a amigos que tenía bastante abandonados y cervecitas para recuperar.
en el tema carreras que voy a hacer este año, no lo tengo nada claro porque quiero ser precavido pero lo que si que tengo claro es una cosa.
VITORIA PREPARATE, QUE VOY A TERMINAR LO QUE EMPECÉ.
este volverá a ser mi unico gran objetivo de la temporada con la inscripción hecha ya desde julio.
aqui dejo el video que hice en la media maraton de santa pola


viernes, 8 de mayo de 2015

MEDIO IRONMAN JUMILLA 2015

Muucho tiempo sin pasarme por mi blog,a parte de esperar un par de semanitas para ver si salia alguna foto mas del half, pero nada, y esque no he hecho ninguna prueba desde santa pola, primero fué porque me centre en los dos retos de la temporada y segundo porque estando de vacaciones se me ocurrió hacer en una misma semana cosas de larga distancia a ver si era capaz de conseguirlas.
empecé por hacer 50 km corriendo, me voy direccion campello y hago una vuelta por toda la costa hasta llegar al postiguet, ya que estaba ahi y me cuadraba todo bastante bien, decido terminar la distancia del maraton arriba del castillo santa barbara,


luego hasta san vicente completando los 50k.
al dia siguiente con la compañía de abraham quería llegar hasta la distancia del ironman en el sector de bici e hicimos una ruta que le pillé a valentin, pasando por la zona de la vega baja,llegamos a sanvi con unos 190 km
y ya pienso que hai que llegar hasta los 200, asi que alargo un poco mas la cosa aunque iba justito de fuerzas.
el dia siguiente, el que se supone que iba a ser de descanso, hago 10 k con silvia y los papis del cole.
el cuarto dia estaba preparado para que fuese el mas divertido, hacer un medio ironman, pero por el tema de horarios, empezaría por correr, luego la natacion en la piscina y por ultimo los 90 de bici.
este día me acompañó julian toledo desde el principio y jose luis gutierrez natacion y bici.
empezamos corriendo y hacemos toda la carrera a un ritmo comodo de 4:50,
terminamos en el coche para coger las cosas de natación , y es aquí cuando me dá un pinchazo en la rodilla izquierda y me entra una cojera muy fuerte, aún asi me voy a la piscina termino la natacion y me voy a probar en la bici a ver si puedo hacer los 90 k ,
al principio me duele un poco, pero se calienta y aunque con algo de molestia lo puedo completar.
y aquí se acabo todo, todavía a dia de hoy casi tre meses después, no se lo que tengo, porque como la seguridad social va como va y todo son listas de espera, pero bueno, ya me han hecho la resonancia y dentro de poco me dira el trauma , que es lo que tengo.
y durante estos 3 meses que he hecho?, pues como me dolía mucho hasta cuando nadaba, no he hecho absolutamente nada, bueno si, engordar un poco, y este ultimo mes gracias a gustavo( el fisio) ya estoy nadando y bici practicamente sin molestias, he salido a correr algún que otro dia suave, pero todavia es pronto.
según se acercaba la fecha de jumilla, me ponía mas nervioso porque por un lado, lo mejor sería no hacer el medio ironman pero por otro lado, me sabe fatal haber pagado algo y no poder hacerlo, nadie se puede imaginar la de vueltas que le he dado al asunto hasta llegar a la conclusión.
bueno ya que lo tengo pagado, hago la natacion ,la bici y me retiro, así por lo menos me quedo conforme y hago algo de deporte.
me imagino que el saber que me voy a retirar hace que vaya sin presión y hace que pueda dormir bien la noche de antes, cuando lo normal es que maximo duerma 3 horas por los nervios, así que vamos al lio.
HALF FESTRIJUMP JUMILLA 2015




vamos el grupo de los pirados al completo, VALENTIN,VICENTE,JOSE LUIS, JOSE ANDRES, SALVA Y YO, mas SAMUEL Y ARANDA , recogemos dorsales dejamos las bicis, la bolsa con las cosas de la transicion de correr, nos tomamos un café y al bus que nos llevaría al embalse camarillas.

cogemos las bicis , colocamos todo y ya, a ponerse el neopreno, de la zona de las bicis al embalse hai unos 600 metros, por lo que hai que dejar otras zapatillas en la salida del embalse.
NATACION




salen primero los del olimpico y cuando ya estan llegando dan nuestra salida, yo, sin mucha prisa, pero te contagia el mogollon que hai en las salidas y hace que vaya fuera de ritmo, me agobio bastante empiezo a pensar, en todo lo que me queda y me pongo a intentar relajarme, antes de llegar a la boya del giro veo a jose andres y a vicente, hacemos el giro y ya que se a estirado el grupo empiezo a llevar mejor la respiracion, hacemos el otro giro y a terminar la primera vuelta, miro el reloj y veo que llevo 22:53 bastante bien para lo que soy yo, empiezo a hacer cuentas, porque daban 50 minutos para cortar el sector del agua, pero vamos que muy mal lo tendría que hacer para no pasarlo, y esta segunda vuelta ya voy mucho mas concentrado en la respiración y la hago sin problemas, vuelvo a llegar a la ultima boya hago el giro y a salir ya, en 48:31 , cuando salgo, solo hai unas zapatillas, vamos que he llegado penultimo.
me pongo las zapas y a subir un cuesta larga hasta la transición, cuando llego, veo a salva y me parece raro porque el nada bastante bien, pero ya está cambiado y se va con la bici.
BICI
me estoy peleando con el neopreno sentado en el suelo para qutarmelo, hasta que llega jose andres y me coge la pierna y me lo quita del tiron, jajaja, que grande este tio, en lugar de irse a cambiarse rapido viene a ayudarme, son cosas que aunque parezcan tonterias te hacen ver como son las personas.
garmin calas,gafas casco y salgo zumbando, empezando con otra cuesta de 1,5km de las de plato pequeño piñon grande y luego un continuo sube y baja donde consigo adelantar a 2 chicos mas hasta llegar a jumilla donde damos la vuelta direccion ontur, enseguida viene de vuelta el primer clasificado que iba como un tiro y todo esto eran ya unos 20 k de continua subida suave pero con el aire en contra, voy viendo a todos y eso me ayuda a distraerme, valentín a tope, luego mas retrasado vicente que va sin pedalear y le animo, pero de lo que no me doy cuenta es de que se habia caido , luego jose luis, salva hasta que doy el giro y ahora tocaba disfrutar de la bajada hasta jumilla agarrado a los acoples y tirando todo lo fuerte que podía pero no consigo pillar a nadie mas, veo a jose andres que va muy cerca mia y los ultimos 15 km los hago con una moto de proteccion civil hasta la misma zona de transición haciendo el sector de bici en 3:05:56.
CARRERA
ahora empiezo a pensar en si paro o sigo, pero miro el reloj y veo que llevo 4 horas justitas y el corte de la competicion lo hacían con 7 horas, vamos, que tenía 3 horas para terminar y con ese tiempo para hacer 20 k yo creo que andando lo puedo hacer, así que me cambio y a correr .
en el avituallamiento tomo gel y agua, y empiezo a trotar, me encuentro con mucha fuerza, no estoy cansado pero noto que la rodilla se me carga mucho sin llegar a ser dolor, me pongo a andar, luego a trotar pero esta primera vuelta voy muy agobiado porque no se como hacerlo, me vuelvo a poner a andar a ver si veo a jose andres y voy con el, pero no le veo, cuando llevo media vuelta, veo a vicente esperando con la rodilla vendada y me dice que no ha podido terminar por la caida, pero aun así el me anima y me dice sigue sigue que terminas,( menudo bajón).
sigo y voy intentando engañar la mente y voy trotando un km y andando 500m , me pasa jose luis que ha hecho una natacion y una bici perfecta, va a ritmo suave pero va bien, sigo sin ver a jose andres, y sigo a lo mio, 1 km trotando, 500m andando, paso la primera vuelta y por la megafonía nombran a valentín en su llegada a meta, y a mi me quedaban 3 vueltas, pero en esta segunda vuelta, me doy cuenta que trotando en llano y cuesta abajo aguanto bien y andar cuesta arriba hace que me recupere bien, así que de aquí al final esa es la estrategia.
termino la segunda vuelta y ya estoy convencido de que termino, voy a por la tercera vuelta en la que ya queda muy poquita gente, cuando voy direccion a la transicion, se ven unos rayos espectaculares seguidos de truenos de los gordos, se pone a chispear y al poco para, todos los voluntarios y los de la organización animandome a que continuase  hasta terminar.
termino la tercera vuelta y empieza a llover, y yo a lo mio cuesta abajo y llano trotando ycuesta arriba andando la lluvia ya no es lluvia, es tormenta, y las calles no son calles, son rios, y yo disfrutando de que me pasen estas perrerias, me rio porque sé que voy a terminar, por cada esquina que hai policia  jueces o voluntarios, le doy las gracias por animarme y aguantar lo que estaban aguantando por un par de chalados que queriamos terminar y por fin giro y a meta haciendo la carrera en 2:22:02 con un tiempo total de 6:26:17
, mas feliz no se pude estar, pensando que hace mes y medio no podía ni siquiera nadar.
alli estan salva y jose luis esperando empapados los pobres, pero que coño, son unos afortunados, me han visto entrar a meta jajajaja, aí quedaba poca gente ya con la que estaba callendo, así que a recoger las cosas , me cuentan lo del accidente de vicente que gracias a dios, dentro de lo grave que ha sido no ha sido nada para lo que podía haber pasado ,que jose andres no pudo terminar, y por los demas, cada uno dentro de sus posibilidades lo hicieron muy bien.
yo por mi parte, me he demostrado que para las pruebas largas, creo que de cabeza voy bastante bien, aunque claro esta que lo que quiero es recuperarme del todo y poder hacer vitoria disfrutandolo en toda la competición sin pensar en molestias.
y por ultimo, este medio ironman se lo voy a dedicar a silvia, que este 27 de abril hemos hecho 20 años juntos en los que hemos cumplido muchisimos sueños, que me ha animado a hacer todas mis locuras y en las que otras muchas ella tambien a participado, pero sobre todo, darle las gracias por aguantarme y darme fuerzas siempre. TE QUIERO