domingo, 22 de enero de 2012

MEDIA MARATON SANTA POLA

despues de una temporadita desconectado del blog, ya estamos de vuelta con, la mejor media del mundo mundial, y mejorando muchisimo al colocar cajones de salida y hacer que todo valla mucho mas ligero, y para ser la primera vez que se ponen cajones, lo han hecho de maravilla, habiendo suficiente hueco para el numero de personas en cada cajón.
que tome nota la maratón de valencia.
pero todo empezó el viernes con la recogida de dorsales en la feria del corredor, donde nos hicieron una foto sin darnos cuenta a toda la family, que salió en el diario información


.y entrega de premios de la liga running en la que mi super silvia pillo cacho recogiendo el trofeo a la mejor senior femenina, teniendo como segunda y terceras a dos supercracks como son silvia ruiz y benali.




allí pudimos saludar a todos los amigos de la liga running, contentos todos, porque hasta los que no pillamos trofeo estabamos orgullosos de tener familiares amigos... en los podiums y es que dijeron que hubo + de 50 pruebas de la liga, una autentica burrada pero que a hecho que nos veamos mucho las caras.
llegó el domingo y yo aunque no estaba muy nervioso, pero sí que tenia dudas en lo que podía conseguir porque este ultimo mes y pico he estado con un resfriado mal curado y solo he podido entrenar bien estas dos ultimas semanas.


pero vamos al lio, me meto en mi cajón de salida y estoy un rato hablando con alfredo,  se dá la salida y lo mejor que he podido hacer es ponerme a 4:00 desde un principio sin hacer esos primeros km a 3:45 que luego lo pagaba en los siguientes km.

aguanto muy bien clavando todos los kilometros hasta el 10 que lo hago en 40:04 luegohasta el 13 bajo un poco el ritmo pero me encuentro muy bién, me junto con jose luis que va muy bien y le aguanto hasta el 16, luego vuelvo a bajar el ritmo hasta llegar a las salinas, que en la vuelta ya con el viento a favor lo doy todo haciendo el ultimo km a 4:00 y otra vez marca personal, 1:26:23 bajando 40 segundos mi mejor marca y un minuto y medio la de santa pola del año pasado para mi, la verdad es que llevo desde septiembre bajando marcas continuamente en todas las distancias 10k media y maratón y no sé cual será mi limite.
y lo mejor de todo es que sé que el 1:25 tarde o temprano caerá, pero es verdad que siempre salgo a intentar hacer marca y no sé si bajar un puntito el ritmo.
este año en santa pola aún mas gente que otros años animando y eso da mucha motivacion en los malos momentos , increible ambiente, organizacion y el recorrido.
HECTOR
DORSAL 1688 POSICION 524 CAT 220 TIEMPO REAL 1:26:23 OFICIAL 1:26:35 RITMO 4:06 EN MI GARMIN 4:04.
 silvia por su parte ha vuelto a igualar su mejor tiempo del año pasado, haciendo otra vez 1:47 encontrandose muy bien hasta el km 16 - 17




 luego ya no le funcionaban bién las piernas, termina bien pero aunque ella dice que no es competitiva, todo el camino de vuelta lo pasa dandome escusas de porque no a hecho marca y medio enfadada.
SILVIA
DORSAL 9157 POSICION 3790 CAT 49 TIEMPO REAL 1:47:46 OFICIAL 1:49:13 RITMO 5:11.
 otra de las cosas buenas es que mi hermano ya está de vuelta y a hecho la media.


ahora ya no me pongo ningún objetivo serio por lo pronto aunque seguramente si hago alguna carrera volveré a salir a tope.
AQUI PODEIS VER EL REPORTAJE FOTOGRAFICO DE REME CRASTI

como en el trabajo la cosa está un poco movida, puede que haga orihuela y torrevieja o ninguna, la verdad es que no lo sé, pero lo que tengo casi seguro es que volveré a hacer mapoma e iremos efrén, reme ,yo y silvia (que hará los 10k).


un abrazo para todos

domingo, 1 de enero de 2012

FELIZ AÑO 2012

Pues ya hemos cambiado de año, desearos a todos los que pasais por aquí alguna vez feliz año y que cumplais vuestros objetivos para este nuevo año.

un abrazo y muchas gracias por los comentarios que dejais.