1º retrasar la salida 15 minutos, para mi hubiese supuesto llegar tarde al trabajo.
2º no pasa nada porque alguna carrera tenga un poco mas de distancia de la marcada, pero 1,5 km de mas y incima por arena es bastante y si a eso le sumas que se ha pagado una cantidad elevada, que menos que te marquen bien la distancia, lo de la bolsa del corredor para mi esta en 2º plano, lo que me gusta es correr.
y esto me hace pensar en no precipitarme en volver a correr y seguramente mi 1ª carrera será los 10k de jumilla.
para la playa del rebollo fueron silvia efrén y la super reportera reme con perrito incluido.
saludarón a bastante gente y poco a poco van conociendo a mas gente y se involucran mas en esto.
por lo visto la carrera habia bastantes zonas de arena blanda y esto hizo que mucha gente a tramos fuesen andando, mas a parte la desorientacion de la distancia el sitio era bastante bonito, el ambiente fue muy bueno y en general se lo pasaron muy bien, pero cansados por la dureza del terreno.
SILVIA
DORSAL 66 POSICION 127 CATEGORIA 4 KM5,2 27:04 TIEMPO 40:37 RITMO 5:29
EFREN
DORSAL 32 POSICION 91 CATEGORIA 18 KM5,2 25:01 TIEMPO 37:08 RITMO 5:01
hasta ahora he hecho 3 entrenamientos en dias alternos.
1º despues de pasar por el decthlon y comprarme unas gafas y un gorro me voy a la piscina y hago 2 largos , llegando con las pulsaciones a tope, no puedo llevar la respiracion bien, no se como hacerlo, la recuperacion cada 2 largos es rapida pero sin poder hacer mas de 2 seguidos y muchas veces teniendo que parar a reincorporarme porque tragaba agua, termino despues de 1 hora con la sensacion de que me queda mucho mucho por delante.
2º empiezo y mas de lo mismo tragando agua mala respiracion, probando distintas posiciones y formas para respirar y empiezo a pensar que esto es imposible y mas viendo y escuchando algunos comentarios de que era muy poco tiempo para la distancia tan larga que me habia propuesto, pero cuando voy a irme intento hacer los ultimos largos y tengo los brazos muy cansados y empiezo despacito, hago 2 largos y continuo 4 y continuo 6 y hasta 8 largos y todo porque creo que en un principio he empezado muy fuerte y no podia combinarlo con la respiracion.
termino muy contento y con un punto de esperanza aunque 8 largos solo son 200 metros.
3ºme meto en el agua y todo estaba claro, nada de correr, despacito y con buena letra.
intento hacer 8 largos , luego 10 y me encuentro muy bien y voy pensando en hacer 20, poco a poco los voy haciendo y me sigo encontrando bien.
consigo hacer 40 largos del tiron 1000 metros, me siento euforico y de subidon, ahoa sé que lo voy a conseguir, porque el tiempo no me importa y fondo tengo para aburrir, ya no tengo vuelta atras, lo voy a hacer, tengo que mejorar muchisimas cosas, pero poco a poco me iré corrigiendo.
moralmente me ha venido muy bien esto porque al tener que parar por la rodilla, me hubiese vuelto loco en casa y seguramente hubiese forzado mi vuelta a los entrenamientos de running,
y aunque lo que me gusta es correr, creo que ya no voy a dejar la natacion de aqui en adelante y voy a terminar con la frase de moratinos.
soy muy feliz