QUEDADA BLOGGERA

pues eso que somos muchos los que vamos a la media de elche , vamos a hacer una quedada  para hacer unas fotos chulas de todos los que nos movemos en este mundillo de internet y como tambien viene gente de fuera de la zona, puede quedar algo bonito.
asi que meto un copia pega del  blog del abuelo maier y venga animaros todos los que podais.

Lo que si queria comentaros, es que a iniciativa de algunos de nosotros los blogger.. Barroso, Naiker, David, Joel .. queríamos hacer unas fotos en la fuente, de la salida unos 30' antes de la carrera aproximadamente.. pero ser puntuales por favor.... que luego pasa lo que pasa,que tenemos que calentar dándole vueltas a la fuente, si alguno cree mejor, alguna otra opción solo tiene que comentarlo.
sobre los entrenamientos, hasta hoy he hecho el martes 15k haciendo uno entre medias a 3:32, miercoles 12k a mi bola algunos a trote cochinero y otros a 4 minutos y el 10 en 3:37.
no se si me he pasado esta semana pero hoy haré una ruta por la via verde de unos 32k en mtb y mañana como ultimo entreno antes de elche solo haré unos 8k a ritmo flojo, sabado descanso y domingo a topeeeee.
en principio voy a intentar a hacer marca pero bajar de 1:29 lo daria como bueno, bajar de 1:30 aprobado raspao y si hago mas de 1:30 me vuelvo a san vicente corriendo.
esto ultimo es mentira pero si que me volveria bastante jodidillo, a ver si jl tiene un buen dia , me hace de liebre y hago marca.
silvia me dijo que iba a llevar reloj por primera vez en su vida para hacer los km a 5 minutos es decir que va a atacar el 1:45.