martes, 28 de enero de 2014

V CROSS NOCTURNO DE SAX GIMENEZ GANGA

bueno, yo y silvia estamos ya metidos a tope en la fase de preparación a la maraton de sevilla, ella con la intencion de bajar de 4 horas y yo con la de bajar de 3 horas, el camino está siendo largo, en lo que respecta a mi 6 meses ,con 3 de puesta a punto despues de la lesion de rodilla y otros 3 ya especificos en los que hasta llegar a sevilla he hecho 2 carreras a tope, el 10000 de san juan en el que hice 39:09 no quedando contento del todo, y la otra que hice a full ha sido la media de santa pola terminandola en 1:23:36 , bajando 2 minutos mi anterior mejor marca sinceramente, esta marca ha sido un sorpresón y mucho mas de lo que pensaba que podía llegar,y silvia en esta bajó 4 su marca , ella también se lo está currando de lo lindo.
y ya hasta el 23 f toca seguir con la puesta a punto y aflojar las ultimas semanas, y ya no competir a tope, pero este finde se celebraba la 5ª edicion del cross de sax, una de las pocas que se hacen gratuitamente y creo que entre silvia y yo hemos hecho todas las ediciones, es de esas carreras que son obligadas en el calendario nada mas que por el ambiente y por los detalles que tienen con los corredores.
así que decido hacerla con silvia y tomarmela como un rodaje suave, llegamos con los niños y lo primero que hacen es darles unos golpeadores para que animen ( estos son los detalles que hacen que sea una de las fijas) ,dejamos a los niños con lorena, la mujer de vicente que tambien la corría , nos vamos hacia la salida y ya estaba a tope, así que nos ponemos en medio del mogollón.


se da la salida y silvia se me coloca un poco por delante y en el primer giro , la pierdo de vista, empiezo a paretar a ver si la encuentro y no es hasta el km 2 , cuando me la encuentro arriba de ese pedazo de cuesta que si te pasas de ritmo, en la segunda vuelta te la hace pagar,
seguimos llendo a un ritmo de 4:50 + o - y terminamos la primera vuelta bastante bien,  empezamos la segunda vuelta, y seguimos llevando el ritmo bastante bién, aflojamos bastante en la cuesta fuerte y ya a dar todo lo que le quedaba , para llegar en unos 39 minutos raspaos.


bebemos, cogemos la bolsa del corredor  con bastantes detalles y para casa haciendo parada en petrel para cenar.
ahora ya, se acabaron los dorsales, hai que ir con las buenas sensaciones que nos dejó santa pola a los 2 y creo que este año sí, conseguiremos nuestros objetivos.
a todo esto, estoy harto de que bastantes personas me digan ( estoy seguro que de buena fé, pero yo no voy a cambiar mi forma de ser), "no te obsesiones con la marca", pues si, si que me obsesiono y me encanta ser así, entreno para eso y si no antes, pues será despues, pero es una meta que hace 3 años lo veia imposible y ahora estoy bastante seguro de que lo voy a conseguir.
así que la proxima entrada, ya será la cronica de la maraton
quedan 26 dias, solo queda lo mas facil, disfrutar de la carrera, porque el trabajo ya está hecho.
un abrazo para todos.

9 comentarios:

ramonet dijo...

Joder tio, no sabes como me identifico con esas ultimas palabras. A ver si no le damos importancia a la marca para que coño entrenamos amuerte con frio,calor... yo digo que tenemos una PASION. A muerte en Sevilla

ABUELO RUNNER dijo...

YO CREO QUE LO PUEDES CONSEGUIR BAJAR DE LAS 3H, LO QUE PASA QUE ESTA MARCA ES UN POCO CABRONA, PORQUE FUNCIONA MUCHO LA CABEZA... ENTRENO LLEVAS Y LA TIENES EN TUS PIERNAS, AHORA SOLO TIENES QUE EMPEZAR A CREERTELO TU.
TENGO AMIGOS QUE PSICOLOGICAMENTE LES COSTO MUCHO BAJAR ESA BARRERA DE LAS 3H Y TENIAN MAS DE 5 MARATONES EN 3H:01'.
Animo y mucha suerte campeon.

paco dijo...

Buena carrera otra vez y to eso que dices estoy de acuerdo contigo peroooo, no te obsesiones con la marca jejejjeje(es broomaaaaa) Un saludico y suerte.

fausto dijo...

Pues yo te lo digo en serio, no te obsesiones con la marca y no hagas caso al desertor de ramonet. Haz lo que quieras y al que no le guste, que no lea. Yo te he visto progresar desde aquella maratón de CR y se lo que disfrutas.

Barroso dijo...

enhorabuena amigo gran carrera estas fenomenal , claro que si que lo consigues has entrenado para eso y es lo que toca ya , un fuerte abrazo

Francisco Lopez dijo...

Enhorabuena por tu marca de santa pola y mucho ánimo para Sevilla, espero que lo consigas.
No hagas mucho caso de los comentarios, cada uno tenemos nuestra visión y no es mejor ni peor, es la nuestra.A mi por ejemplo me ha dado ahora por las carreras cortas y como sabes tampoco se estila mucho...así que a tope y a lo tuyo.Fuerza y Honor para Sevilla

Francisco Lopez dijo...

Enhorabuena por tu marca de santa pola y mucho ánimo para Sevilla, espero que lo consigas.
No hagas mucho caso de los comentarios, cada uno tenemos nuestra visión y no es mejor ni peor, es la nuestra.A mi por ejemplo me ha dado ahora por las carreras cortas y como sabes tampoco se estila mucho...así que a tope y a lo tuyo.Fuerza y Honor para Sevilla

Francisco Lopez dijo...

Enhorabuena por tu marca de santa pola y mucho ánimo para Sevilla, espero que lo consigas.
No hagas mucho caso de los comentarios, cada uno tenemos nuestra visión y no es mejor ni peor, es la nuestra.A mi por ejemplo me ha dado ahora por las carreras cortas y como sabes tampoco se estila mucho...así que a tope y a lo tuyo.Fuerza y Honor para Sevilla

Miguel Ratera dijo...

Siento lo de la lesión.
Lo bien que llevabas los entrenos y las marcas de las medias hechas estos últimos días presagiaban un éxito en Sevilla.
Espero que no sea grave y estés pronto a tope de nuevo.

Un abrazo y espero que coincidamos pronto.