lunes, 4 de noviembre de 2013

CROSS AGOST EL VENTOS

antes de nada dar mi enhorabuena a todos los finisher de la maraton de murcia y sobre todo a rebeca, haciendo tiempazo en su primera maraton.
bueno, pues terminada mi primera carrera de montaña, puesto que lo unico parecido que habia hecho , fué en el año 2010 , la subida al refugio de ibi,  pero nada comparable a esta carrera en la que muchas zonas era de andar cosa que en ibi siempre se podía ir corriendo mas o menos, pero vamos al lio.
despues de una semana en la que los entrenos han sido , de mucho subir, tanto en la bici el miercoles, como en las series de 200 de cuestas en el castillo de sanfernando, por la parte de atras, voy a agost con la intencion de seguir acumlando entrenos con subida y con esta carrera añadirle un poco de motivacion.
llego, y como este no es mi territorio, poca gente conocida, pero veo a super kiko, que siempre da gusto hablar con el y esque este tio, le da igual un triatlon, que un 10k que un 100k que un 24 horas, y todo lo hace bien.
caliento un poco y a linea de salida.



empezamos para abajo unos 600 metros pero pronto, empezamos a subir, aquí la gente me parece que va muy bien y yo intento no pasarme de revoluciones, enseguida me veo forzando la respiracion, y no intento pasar a mucha gente, ya que esto acaba de empezar y el ritmo para mi es bueno, algún pequeño descenso, pero enseguida se volvia a subir, estoy con la 1ª mujer , el grupito se me alejaba en las subidas y me unía en las zonas donde se podia correr, se me hace larguisimos los km , llego al primer avituallamiento en el k 4,5 y me bebo 3 vasos de agua y otro me lo tiro por encima , todo esto parado , así que el grupito se me va y pienso, venga va que solo son 3 k de subida los que me quedan.

pero hai madrecita mia que 3 kilometros el k 6 lo hago en 11:52 mirando al suelo porque cuando levantaba la vista y veia lo que me quedaba por subir me ponía malo, la verdad es que las vistas eran bonitas, pero poco las disfuté.
en fila india y andando bastante y trotando cuando podia, me notaba las piernas como dos troncos, hacemos una zona en la que tienes que pasar agarrado a una cuerda y este km se me va a 11:06, se me ocurre mirar para arriba y veo que venía la traca final con subidas de las de a 4 patas por lo menos para mi, llendoseme este ultimo k de subida a 13:59, veo arriba del todo a bartolo con la organizacion le digo de broma, que valla recorrido mas jodidito que nos habian hecho, le choco la mano y por fin ya todo en bajada, con zonas bastante tecnicas que me hacen ir frenado del todo, luego hubo una parte en la que me lo pasé muy bien deslizandome por zona de piedras con tierra blanda y a seguir bajando, llego al k 10 y en este avituallamiento me paro y tomo 2 vasos de aquarius 2 de agua y otro me lo tiro por encima y a partir de aquí poco a poco va mejorando el terreno para correr y sin duda donde consigo pasar a mas gente haciendo los ultimos km en 11 5;41, el 12 en 4:35, el 13 en 4:15 y los ultimos 800 metros a un ritmo de 4:11 , terminando en 1;45;25 y el 52 de 160.

en meta ya, comentando con abraham, kiko e ivan el recorrido.
en la montaña veo que hai mucho nivel y me imagino que esto pasa como con el asfalto, que entrenando se mejora, pero yo con cosas así no me siento muy seguro, soy de tobillos flojos y voy sufriendo demasiado con no pisar mal, pero la experiencia la doy como muy buena, aunque el resultado, sinceramente , no se si es bueno o malo pero a las piernas seguro que les vienen bien esta carrera.
proxima parada creo que benidorm en la que fue mi primera carrera, la media maraton de benidorm que se celebra el 24 de noviembre en su 30ª edicion.

5 comentarios:

paco dijo...

Kms a 11 y 13 minutos, se ve que la cosa era seria no?Un saludico.

ramonet dijo...

Poco a poco naiker, todo es cuestión de adaptación, a ti te iría muy bien en el monte, además así das más variedad y no te aburres nunca

Abraham Pastor dijo...

Hazle caso a Ramonet y punto jaja.

David "Matraca" dijo...

Has experimentado el modelo cabrío jjjjjjj. Y decías que ibas de paseo jjjjjj.

A seguir disfrutando máquina jjj.

salu2

Jose M Coves dijo...

Cuando te apuntes a carreritas de estas avisame que quiero probarlo tío....Enhorabuena por la buena clasificación.