y ya van 4 seguidas las veces que termino en madrid, pero esta vez , era diferente a las otras porque ya desde febrero decido, que si corro en madrid, iba ser acompañando a silvia , porque así sabia que se vendria conmigo, y no tendria que prepararme tanto, con tiradas largas que llevo haciendo desde julio para la maraton de valencia, y esque e hecho 4 maratones en 6 meses, y me imagino que esto no será lo mejor para el cuerpo, y la de sevilla me dejó bastantes dolores de espalda durante 2 semanas.
y como yo en sevilla cumplí mas que de sobra con mi objetivo, ahora quería ayudar a silvia, que este año al saberlo con 2 meses de antelacion, se preparó con tiradas laragas de hasta 25 km.
nos vamos, como los 2 años anteriores con el bus de ramón, que así ibamos sobre seguro que todo saldría bien, llegamos al hotel sobre las 11:30 y cogemos el bus para ir a la feria del corredor, cogemos los dorsales, quedamos con jose coves ,cinthia, antonio y vicente, para comer en la pasta party.
luego le hechamos un ojo a la feria nos hacemos alguna fotillo y como queriamos ver llegar a los 7 magnificos y por allí vimos a eric, maite y a ana, estuvimos con ellos hasta que llegaron los campeones(casi 600 kilometros en 8 dias) se les notaba emocionados, de verdad que son increibles.
luego a descansar un poco al hotel y a cenar con cinthia, jose, su hermana silvia y su marido, en un italiano, que ni se como se llama ni tampoco sabria decir donde estaba, pero que mezclaban unos sabores un poco raros pero que todo estaba muy rico, y estuvimos muy agusto.
al hotel, preparamos las armas de guerra y a dormir, y se ve que al no tener mucha presion con el crono, consigo dormir bien y me despierto a las 5:30, desayunamos a las 7:00 nos cambiamos y para la salida.
hoy hacia muchisimo frio y cuando llegabas a alguna avenida grande que se movia el aire, te querías morir.
silvia estaba agobiada porque pensaba que la iba a llevar al limite, pero yo la iba a dejar hacer su carrera, sin que se relajase en plan voy a pasear, pero no iba a intentar que fuese al limite.
nos ponemos en la zona intermedia del mogollon, y a los 7 minutos de dar la salida pasamos por el arco de salida.
hacemos el primer km por encima de 7 min porque silvia para a arreglarse los calcetines, demasiado mogollon al principio, vemos a gente disfrazada , otros que no se sabe muy bien de que van
, y ya en el 2 ibamos a un ritmo de 6 y algo, pero sabia que estos 5 km eran los peores de la primera media, así que aunque se nos fuese un poco , no pasaba nada, me dice silvia dame vaselina y yo buscando, donde veia ella vaselina, hasta que veo a la patinadora, que la tenia al lado.
llegamos al bernabeu y se separa la carrera del 10000
, giramos a la izquierda y veo a barroso por la otra parte de la calle, me cruzo y voy a saludarle, pero rapido me vuelvo con silvia , que con la gente no queria perderla de vista,,
y sobre el km 10, me doy cuenta que ella sola, va haciendo kilometros cada vez mas rapidos, por debajo de 5:30 ,pero se le notaba que ya iba bien,
nos metemos por la plaza del sol y subidon de la cantidad de gente
, voy viendo el ritmo medio y en el garmin me da que en la media maraton, ya me sale el tiempo a una media por debajo de 6 min, así que contando las paradas, habia recuperado el tiempo y pasado la media en 2:05:30, + o - lo que yo pretendía.
creo que este 2º tercio de la carrera es donde mejor se encuentra, entramos en la casa de campo y silvia esta haciendo los km todos por debajo de 5:40 así que yo calladito al lado y pegandome alguna carrerita para hacerle fotos,
y ahora viene una de las cosas que mas pena me dió.
ya en el 28 veo a angelin andando y me paro con el, me dice que está roto que la rodilla le ha dicho hasta aquí y que llevaba desde el 13 andando que no sabe si retirarse, y la verdad es que la imagen era de estar roto, le intento dar un poco de animo y aprieto para pillar a silvia.
sigue igual de bien, en el 30 se toma un gel, y llegando al 32 está la cuesta de la salida de la casa de campo, que no es muy larga pero se hace dura, y le digo que afloje un poco que era mejor no forzar aquí, y una vez pasada la cuesta, volvemos a seguir el mismo ritmo, yo en este punto, tengo que pedir vaselina para hecharme en las piernas, me estoy haciendo rozaduras y me molesta, pero una vez que me la pongo, ya no me vuelve a molestar.
la sensacion ha sido buenisima en el tramo de la casa de campo, hemos ido pasando a gente continuamente y ella dentro de lo que cabe , despues de 30 km aún está muy entera y pasamos el globo de 4:30 (nuestro objetivo, como minimo era hacer sub 4:30).
ahora hai bastante bajada y llegamos al calderón en el 34, me adelanto para hacerle la fotico, pero parece que ya no le hace tanta gracia, van pesando los kilometros.
llegamos al 35, le pregunto como va y ya me empieza a torcer el gesto creo que es psicologico, porque ella sabe que quedan los 7 km de subida y eso lo lleva en la cabeza.
pero vamos poco a poco y aunque bajamos el ritmoy se nos van a algo mas de 6 minutos, seguimos pasando a gente y veo que va bien, es normal por el perfil y por todo lo que llevamos hecho,el 38 lo hacemos bien y en el 39 viene la peor cuesta, aqui ya se pone a andar hasta terminar de subir la cuesta fuerte
, hasta el arco del km 40 y lo a hecho así porque en el video del año pasado vio como le adelantaban andando y creo que este año decidio hacerlo así porque iba a salir ganando en el resultado final.
ahora ya lo peor habia pasado estos 2 ultimos km ya son para disfrutarlos, con la gente animando , pasando por la puerta de alcalá
y bordeando el retiro hata meternos dentro, voy diciendole lo bien que lo a hecho , y me pregunta que tiempo hago? y yo le digo que ni idea pero por debajo de 4:20 porque el reloj final, a lo lejos marcaba 4:21 y se pone super contenta, entramos a meta y paramos el crono en 4:15:27 bajando 16 minutos su anterior marca del año pasado en madrid.
la cara del año pasado fué la de " madre mia lo que he hecho" pero la de este año ha sido la de "he bajado un monton de minutos y aun lo puedo hacer mejor" lo que digo siempre, la maraton, la mejor distancia y cada una diferente.
este año no a habido muro ni tio del mazo, tambien es verdad que el año pasado fue de una semana a otra y este año se preparó a conciencia y sobre todo fisicamente no le ha pegado ningún bajon como el que le pego el año pasado.
no puedo estar mas orgulloso de ella, es una campeona y poder vivirlo con ella lo mejor.
nos vamos al hotel, y cuando vamos a coger al metro, bajando las escaleras veo a un hombre bajando de espaldas muy despacio,y yo lo primero que pienso, (desde luego que hai gente rara, seguro que es una persona supersticiosa ) pero silvia me dice, no no, a ese lo que le pasa es que tiene vertigo y no puede bajar las escaleras mirando para abajo, hasta que llegamos abajo, le miramos las zapatillas y dice silvia "ese ha corrido la maraton y le duele hasta el alma" que risa nos entro.
cuando llego a casa , veo en la clasificacion que angelin llegó a meta pasando por todos los puntos de control, que huevos tiene, eso es un tio luchador.
sobre la organización, solo puedo decir que si lo que querian eran numeros, lo han conseguido, otra cosa es lo del trato al corredor.
silvia pillo la ultima manta y todavia pasaron mas de 2000 personas y con el frio que hacia mas de uno nos cagamos en alguien porque este año si que hacian falta.
el ropero no tiene nombre lo que hicieron con las bolsas por los suelos y cogiendo cada uno libremente sin ningun control la ropa.
el avituallamiento final, una cola interminable en fila de uno,,,,, por favor que son 26000 personas, venid a santa pola, orihuela, elche incluso alicante, que pepe brotons valla a impartir un poco de clases en ese tema... si ponen varias filas y las bolsas ya hechas, nadie se lleva de mas y todo sin parar.
que los ultimos se quedasen sin medalla im per do na ble.
y para mas inri hoy viene un hombre a mi trabajo y le veo exactamente el mismo llavero mismo color que me compré en la maraton por 5 euros y yo todo emocionado le pregunto, tu tambien la has corrido, a lo que me responde, yo no corro y le digo, y el llavero?
y me responde, lo regalan comprando 2 paquetes de chesterfield, me cago en toooooooooo, este año han hecho negocio por todos los lados.
y despues de todo esto aún oigo lo peor, que van a cambiar el recorrido para atraer a mas gente de nivel.
vamos a ver, quien quiera correr rapido que se valla a berlin, a castellon, a valencia, a sevilla.... pero madrid es madrid , la ultima cuesta de 7 km es lo mejor que tiene, es donde tienes que tirar de cabeza para no desfallecer y le da un encanto unico y hace que los animos finales de la gente aún den mas subidon.
porque si por la misma regla de tres lo que buscamos es que la gente no sufra tanto, pues se me ocurre que en vez de la subida al pico veleta, pues que la hagan de bajada y así no cansa tanto.
a que no hace gracia, pues que no toquen el recorrido o no me vuelven a ver el pelo.
bueno pues ya llevo 12 silvia 2 y hemos pasado un fin de semana sin niños de lujo.
y ahora esta semana intentaré hacer lo mejor que pueda el 10k de sanvi y como objetivo me pongo en 9 semanas intentar hacer un 10k en sub38, el de santa pola.
y despues parada obligada de 2 semanas sin derecho a discusion ,digo yo que le vendrá bien al cuerpo unas vacaciones.
a darnos las calcetas
con esprint final incluido
