no sé como describir las sensaciones que se me han quedado despues de la maraton, pero creo que por muchas escusas que intente ponerme, que si llevo mucho acumulado ya , que si el trabajo, que si los nervios de la noche anterior no me dejaron dormir bien... la sensacion ha sido de derrota, pero bueno.me despierto a las 6:00 desayuno y a las 7:15 salgo para benidorm , aparco y me dirijo al guardarropa a dejar la mochila, veo a kiko y me dice que cree que no va a salir que en la media de el dia anterior sufrió como nunca y se casco el colega 1:22 , y ya para la salida que quedaba poco, pero antes me hago la foto con alberto, obligada en mis maratones.
se da la salida y a los 500 metros veo a kiko que se para cojeando, hago el primer km en 4:30 sigo saludo a angelin en el km2 que se hizo tambien la media el dia anterior y me junto con un grupete que iba + o - a mi ritmo pero en el km 5 22:57 les dejo seguir a su aire porque iban fuerte y si seguia asi pinchaba seguro .
ya desde este momento me encuentro solo hasta el final algunos me pasaban y yo pasaba a otros, pero sin nadie que fuese a mi ritmo en el km 19 saludo a pedro serna que creo que iria por su km 23 o 24 un maquina y que el tambien me reconoció espero poder saludarle en torre pacheco, hago los siguientes 5k en 22:43 llevando bien el ritmo , hasta el km 15 donde hago este parcial de 5000 en 23:30 que aunque no fuese mucha la diferencia, si que me empiezo a notar ya las piernas pesadas y veo que para no sufrir mas de la cuenta tengo que aflojar la marcha, desde aqui creo que fue todo psicologico, pero empece a pensar que no podia seguir la marcha, que las piernas no me iban a aguantar y cada vez iba a menos, veo a super kiko animando en la zona de playa, que se agradece un monton y sigo la marcheta.
hago el siguiente 5000 en 23:57 y la media maraton en 1:38:30 muy buen tiempo sihubiese aguantado el ritmo, pero a partir de aqui ya no miraba ni los ritmos por km, era intentar aguantar un ritmo para terminar la carrera e intentar bajar de 3:30:00 .
van pasando los km y cada vez peor, pero sin llegar al sufrimiento que tuve en valencia, pero vamos que ya solo veia pasarme a la gente, llego al km 30 en 2:23:27 y empiezo a pensar:
me quedan 12 km si los hago a 5 min km marca personal.
pero en el km 35 empiezo a pensar, ahora viene la pu... cuesta de los co... y ya me conformaba con quedarme en 3:30 , pero al trote cochinero, como que no.
en el km 41 veo otra vez a kiko animando, sin palabras lo buen tio que es.
y en el cartel del 42 creo que era la mujer de alberto el sombrilla, no lo puedo asegurar, y 3 personas mas, empezaron a animarme señalando el km 42 , y gritandome "mira mira ya lo tienes", me entro la risa hasta la meta, 3:33
dorsal 394 tiempo oficial 3:33:15 real 3:33:01 pulsaciones 167 ritmo 5:03 posicion 127 cat 34 paso km 4,5 22:05 km 12,9 0:59:53 medio maraton 1:39:43 km 29,5 2:21:13 km 37,5 3:07:20
las conclusiones que saco:
- ya tengo una maraton mas y eso me encanta.
- la proxima maraton la semana de antes no hare carrera (esto tambien lo dije en valencia y lo he vuelto a hacer)
- voy a descansar una semana que creo que me lo merezco
- BARCELONA 2011 PREPARATE QUE VOY A POR TI
km 11 al 15, que se me hizo bastante dura, ya que me daba la sensacion de que era picando hacia arriba continuamente y se hace un poco desangelada esa parte, y es donde pierdo mas el ritmo pero cuando entramos en la ciudad de gandia otra vez vuelvo a recuperar mi ritmo, y en el km 18 + o - ya picando casi siempre para abajo hago unos ultimos 3 km en los que se pasa por el casco antiguo, con mucho ambiente por debajo de 4:10 el km y terminando muy fuerte.
un momento, y veo que el 1:30 lo bajo ya bastante comodo.
la bolsa del corredor, espectacular, pantalon, camiseta manga larga, desodorante , gel , barrita energetica , pastelitos , medalla , bolsas de pipas , tarritos de mermelada , aceite.
42:55, es decir 25 segundos por encima y si queriamos lograr el objetivo, tocaba recuperar los 25 segundos y en la segunda vuelta, veo que el ritmo no sube y en el km 12 se me cruzan los cables y me despego del globo a ver que pasa, y empiezo a pasar a bastante gente y me encontraba bastante fuerte y pensando siempre en positivo, ya km a km haciendolos bien y animandome yo solo, estaba de subidon porque pasaban los km y veia que lo conseguia y eso me daba mas moral aun.