martes, 16 de agosto de 2011

CROSS FIESTAS DEL VINO JUMILLA

a las 8:30 nos recogen efrén y reme a silvia iker y a mi en urbanova y rapido para jumilla.

llegamos con bastante antelación y vemos a amigos, amigos y mas amigos

, comentamos las ultimas carreras y me presentan a la mujer de jose vicente y a la novia de jesus, recogemos los dorsales y a esperar un poco mas que nuestra carrera empezaba a las 11:15
 y reme que se quedaria con iker durante la carrera le compra un almuerzo con donuts de chocolate casero que tenia una pinta increible
, mientras tanto silvia saluda a encarni, que cada vez va conociendo mas a las chicas que suelen ir a su ritmo y se cuentan sus batallitas.

se dá la sailida y se me olvida poner en marcha el mp3 cago en la leche.
hoy tenia la intención de apretar e intentar estar sobre un ritmo de 4:00 pero lo veia complicado porque no he apretado nada desde la lesión
, según la carrera a 3 vueltas tenía que hacer cada vuelta en 9:20.
los kilometros no están marcados por lo que me guio por el tiempo de vuelta, la primera vuelta es la que peor lo paso , tengo la garganta seca y voy forzando y un poco antes de llegar a la recta final de vuelta me pasa una bici y seguido de un grupo de 6 o 7 mujeres
, que són las que se iban a jugar las abichuelas al final, me pareció una imagen de las mas bonitas que he visto corriendo, esperando a ver quien daba un arreón y rompia el ritmo, algunas se ibam quedando por el camino pero ni que decir que se me fueron sin que yo pudiese aguantar el ritmo, es mas luego en la clasificación , la ganadora fué de - a + haciendo mejor tiempo en cada vuelta, por lo que ganó como hai que hacerlo.
hago yo esta primera vuelta en 9:15 en la 2ª vuelta aflojo un poco y me encuentro mejor e intentando que el tiempo no se me vaya mucho y la hago en 9:45 por lo que el tiempo se me fué demasiado


, le choco la mano a iker cuando le veo y en la ultima vuelta pude apretar un poco mas e incluso pude adelantar a bastante gente en la recta final y entrada a meta con ikercon un tiempo de 9:39 en la ultima vuelta.
al final me salió un ritmo de 4:04 pero según mi pulsometro habia 120 metros de mas y me dió un ritmo de 3:59, me dá igual, el caso es ir pillando velocidad y que el ritmo mio ha sido bastante bueno para estar a tope de octubre a fin de año que es donde quiero estar realmente bién.
sensaciones buenas, buen avituallamiento, auque un poco de caos para recoger la bolsa, pero por 0 euros no se puede pedir mas tiempo real 28:36.

silvia con el calor se viene un poco abajo pero a pesar de eso hizo muy buen tiempo35:14



y yo estoy deseando de que empiecen las medias para que ahora que tiene liebres la puedan llevar a un ritmo mas constante y seguro que el 1:45 este año cae.

efrén salio como siempre a tope e hizo un muy buen tiempo  31:43

y como curiosidad, esta vez fué antón lucas quien le pasa en la recta final a efrén,  no habia otro sitio mejor para devolverle la moneda que jumilla, que  en los 10k de aquí fué donde efrén le ganó por primera vez.
este duelo promete.

galeria de fotos de REME TRAGAMILLAS FAUSTO JOSE VICENTE

AQUI ATENDIENDO A LOS CONSEJOS DE FAUSTO PARA LA HOMOLOGACIÓN DE LA MARATON
luego a comentar la carrera y organizando una maraton que vamos a hacer entre amigos para el sabado 27 de agosto a las 7:00 por la zona de la via verde de agost al maigmo, terminando creo que en san vicente,
de momento vamos efrén , fausto , jose antonio, vicente, jesús casi seguro. y si algún friki mas se quiere apuntar, pues bien venido sea.
ritmo: pachanga mix
avituallamiento: seguramente arriba del maigmo nuestras mujeres.
bolsa del corredor: no os espereis nada que no ai dinero ni pa pipas.
ramonet, apuntate socio y jose coves animate tu también para irle metiendo tralla a las piernas, jose vicente una prueba de fuego buena.

QUIEN SE LLEVÓ MI CAMISETA?
MUCHISIMAS GRACIAS A MI CUÑADA POR QUEDARSE CON IKER

7 comentarios:

KIKO dijo...

Ahí estás de nuevo con toda la familia disfrutando de un fuerte cross como es el de Jumilla,me alegro de que te fuese muy bien a tí y a tu veloz mujer..........ahora a mirar cual va a ser la siguiente para seguir cogiendo ritmito,un saludo kiko

paco dijo...

A Silvia si dices que va a romper el 1.45 cuando coincida con ella la pongo de liebre, que yo no veas el trabajico que me costo hacer 1.44 y solo una vez. Un saludico.

iky-life dijo...

Hector está confirmada la hora y el sitio del maratón del maigmo al 100%?, voy a intentar estar alli seguro.
un saludo y enhorabuena por la carrera.

Barroso dijo...

Saludos NAYKER otra mas para la historia con toda la familia, tu señora la 1,45 la tiene ya en el bolsillo,saludos amigo ya te seguire mejor

ramonet dijo...

Que buenas imágenes ver como disfrutais en familia...Y lo de la maratón, a estudiarlo con detenimiento.Ya te digo algo, ni que sea un tramillo

J3susito dijo...

hector , buena carrerica en Jumilla , y encima casi todos en familia jeje . Lo de la maraton no se si es seguro , pero voy a ver si puedo, un sludo.

Efrén&harley dijo...

Hermano, valla currada que me he metido hoy, más de 70km con la bici para medir el recorrido, al no ser circular, no te digo nada.

Lo he puesto en el blog mío, échale un vistazo y ya me dices.

El recorrido no es a la inversa por la comodidad de los avituallamientos.

Ya hablamos, un beso para vosotros y los niños.