NO PUEDO ESTAR MAS CONTENTO.
en primer lugar hoy he visto a martina, mi sobrina que nacio ayer, pero como me tuve que quedar con la peque, hoy he podido verla y tomarla, muy tranquila se ve, y muy guapa.
despues dejamos a los trastos a las 18:00 en casa de la pepa , y nos vamos a por el
dorsal, cafetito cambiarnos y a calentar.
se da la salida y yo intento no desfasarme y aunque me pasa en principio bastante gente , hago el km1 en 3:50 y esos 10
seg de ventaja, los mantendria durante toda la carrera, aunque algun km me fallo las cuentas, pero por la mala colocacion de los carteles, el km2 7:50 y en el km 3 y 4 no me salian las cuentas ya que pasaba de los 4min por km y a la vuelta del km 4 me cruzo con silvia km3 y le choco la mano, pero en el paso por el reloj del km 5, lo paso en 19:36 por lo que ya era otra cosa, durante todos los km tengo a norberto a unos 50 metros y es en el km 7 cuando unos chicos, me pasan y les sigo hasta el fina y paso a norberto, que parecia, que se le acababa la gasolina, pero con 62 años, es admirable.
y de aqui al final, lo mysmo, el km 8 y 9 mal marcados y me hacen pensar que ya no voy bien con las cuentas, y cuando llego a la ultima recta de unos 400 metros me parece ver el 39 largo , por lo que no me daba tiempo a bajar de 40, pero cuando cambia el minuto, veo que se pone en 39 y me quedaba un minuto entero, aprieto sabiendo que bajo la marca y e
ntro desfasado, creo que es la carrera que mas contento he entrado a meta tenia la adrenalina a tope y al final 39:34.
me quedo esperando en las vallas de meta a que silvia llegue y baje su marca, y cuando llega el minuto 47 veo a lo lejos la gorra de silvia y me choca la mano antes de pasar por meta 48:06 ha bajado mas de 2 minutos su marca en
10k una campeona estoy super orgulloso y esto hacia completar un dia increible.
silvia tambien y por primera vez dice que ha hecho una muy buena marca asin que los dos tan contentos y con una camiseta rosa julai pa casa.
dorsal 29 tiempo oficial 39:43 real 39:34 paso primer 5000 19:36 segundo 5000 20:07 clasif 104 cat 43 promedio 3,58 pulsaciones media 188 max 196.
silvia dorsal 574 tiempo oficial 48:18 real 48:08 paso primer 5000 23:28 segundo 5000 24:48 clasif 355 cat 10 promedio 4:50
en primer lugar hoy he visto a martina, mi sobrina que nacio ayer, pero como me tuve que quedar con la peque, hoy he podido verla y tomarla, muy tranquila se ve, y muy guapa.
despues dejamos a los trastos a las 18:00 en casa de la pepa , y nos vamos a por el
dorsal, cafetito cambiarnos y a calentar.se da la salida y yo intento no desfasarme y aunque me pasa en principio bastante gente , hago el km1 en 3:50 y esos 10
seg de ventaja, los mantendria durante toda la carrera, aunque algun km me fallo las cuentas, pero por la mala colocacion de los carteles, el km2 7:50 y en el km 3 y 4 no me salian las cuentas ya que pasaba de los 4min por km y a la vuelta del km 4 me cruzo con silvia km3 y le choco la mano, pero en el paso por el reloj del km 5, lo paso en 19:36 por lo que ya era otra cosa, durante todos los km tengo a norberto a unos 50 metros y es en el km 7 cuando unos chicos, me pasan y les sigo hasta el fina y paso a norberto, que parecia, que se le acababa la gasolina, pero con 62 años, es admirable.y de aqui al final, lo mysmo, el km 8 y 9 mal marcados y me hacen pensar que ya no voy bien con las cuentas, y cuando llego a la ultima recta de unos 400 metros me parece ver el 39 largo , por lo que no me daba tiempo a bajar de 40, pero cuando cambia el minuto, veo que se pone en 39 y me quedaba un minuto entero, aprieto sabiendo que bajo la marca y e
ntro desfasado, creo que es la carrera que mas contento he entrado a meta tenia la adrenalina a tope y al final 39:34.me quedo esperando en las vallas de meta a que silvia llegue y baje su marca, y cuando llega el minuto 47 veo a lo lejos la gorra de silvia y me choca la mano antes de pasar por meta 48:06 ha bajado mas de 2 minutos su marca en
10k una campeona estoy super orgulloso y esto hacia completar un dia increible.silvia tambien y por primera vez dice que ha hecho una muy buena marca asin que los dos tan contentos y con una camiseta rosa julai pa casa.
dorsal 29 tiempo oficial 39:43 real 39:34 paso primer 5000 19:36 segundo 5000 20:07 clasif 104 cat 43 promedio 3,58 pulsaciones media 188 max 196.
silvia dorsal 574 tiempo oficial 48:18 real 48:08 paso primer 5000 23:28 segundo 5000 24:48 clasif 355 cat 10 promedio 4:50
1 comentario:
Sois maquinas los dos seguir asi
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