15 km todo el rato buscando ritmo de 170 pulsaciones y la recta del km a ese ritmo la hago en 4:35 tiempo total 1:10:00 pulsaciones media 170 maxima 176.
para el dia 2 de abril viernes santo jl y yo vamos a correr el cross popular de la playa de campello.
son un poco mas de 8 km y creo que me va a venir bien apretar un poco para ver como voy y mejor poque es por la playa y los pies no sufriran tanto el impacto.
No hay comentarios:
Publicar un comentario