hoy tocaban 8 km a 4:54.
salgo a las 16:00 y cuando llevo 2km el sensor de pie se queda sin pilas por lo que voy por tiempo , y hago 40 minutos haciendo un poco mas de 8 km pulsaciones a 167 y con ganas de mas, pero ahora toca ya bajar kilometros para llegar con ganas.
el sabado me tocan 3 km de calentamiento y 8 a 4:08 penultimo ritmo controlado pero este sera el mas largo.
1 comentario:
yo ya he parado, mañana haré un rato para no olvidarme d correr, pero quitando lo del domingo, voy a correr muy poquitos kilómetros.
Publicar un comentario