martes, 26 de octubre de 2010

43 ENTRENAMIENTO

hoy tocaban 5k a 5:00
hago el carrilbici del cementerio a la inversa de como lo hago normalmente y vuelvo a casa por el barrio del tubo, al final 5,5k en 27:00 pulsaciones 150 ritmo 4:53.
un entrenamiento para soltar un poco de piernas, ya que acostumbrado a salir como minimo una horita, esto parece un calentamiento, pero yo hasta el final hare caso al plan de entrenamiento que llevo y el domingo vere si da resultado.

2 comentarios:

KIKO dijo...

Hola Naik...que poquito queda para el duro y fresco Quixote....tú sigue lo que diga tu entreno y no te lo saltes que seguro te irá fenomenal......a ver si tenemos suerte y nos vemos por allí....saludos kiko

NAIKER dijo...

seguro que si y si no ya te busco yo
muchas gracias