bueno pues ya estamos en casa.
a las 15:30 salimos de urbanova despues de una paellita y de dejar a los niños con paula direccion almansa, llegamos con mas de 1 hora de antelacion pero la zona de salida tenia muchas sombras y me tomo un cafe, por lo que no se hace nada pesada la espera, la recogida del chip , sin ninguna dificultad , estiramos un poco y pa la salida.
se da la salida y a los 200 metros el sensor s1 se ve que de algun zapata
zo, se desactiva y en el km 2 lo vuelvo a activar, por lo que en el valor de distancia no lo dare, la intencion era , seguir a algun practico 1:45 o 1:50 pero a pesar dela cantidad de gente 4700 personas , tan solo estaba el practico de 2 horas "groucho mars" que en el km 2 nos paso y se nos alejo un poco, yo viendo que no teniamos guia pense en dejar a silvia a su bola y terminar la carrera que era lo que pretendia.
pero viendo silvia que groucho nos paso y se nos fue un poco apreto el ritmo y en el km 5 lo pillamos y ya no nos volveria a pasar, el ambiente bastante animado con grupos de percusion a lo largo del recorrido, y bastantes puntos de hidrantes o mangueras.
silvia llevo muy bien el ritmo de la carrera moviendose sobre los 5:30 casi todos los km en el 8 se tomo un sobre de glucosa que dice que noto bastante el subidon, y es en el km 7 en el que habia una cuesta de unos 600 metros bastante pesadita, que pasamos tambien sobre el km 17 en el que le ayude un poco empujandola por la espalda.
y una de las imagenes que mas me impacto fue en una bajada en la que al final se veian unas escaleras con un grupo de batuca y el castillo de fondo, una imagen preciosa que al pasar se me pusieron los pelos de punta.
los ultimos 4 km silvia bajo un poco el ritmo, pero minimamente pero aunque de cardio decia que se encontraba bien los pies le pesaban bastante, pero llego a la meta como una campeona y a mi dandome la sensacion, de que aunque lo paso mal no la vi sufrir y creo que la marca la puede bajar bastante, per
o tampoco hay prisa que la proxima media suya como minimo sera en octubre.
lo que mas me ha sorprendido es la capacidad de silvia de llevar sin controlarse un ritmo bastante regular.
dorsales 2913 y 2915 km 4,800 27:33 km 10 55:03 km 15,300 1:25:19 km 20,400 1:54:26 tiempo real 1:56:44 ofi 1:57:33 promedio 5,34 pulsaciones media 168 max 183 posicion 2806 y 7 por cat silvia 46 hector 789.
y la bolsa del corredor espectacular pantalon camiseta agenda caña de chocolate frutos secos la mejor mochila hasta la fecha bombones y silvia ademas unos zapatos de vestir bastante chulos edemas de sandia cocacola cerveza...
una tarde de lujo. y solo por 8 euros.
a las 15:30 salimos de urbanova despues de una paellita y de dejar a los niños con paula direccion almansa, llegamos con mas de 1 hora de antelacion pero la zona de salida tenia muchas sombras y me tomo un cafe, por lo que no se hace nada pesada la espera, la recogida del chip , sin ninguna dificultad , estiramos un poco y pa la salida.
se da la salida y a los 200 metros el sensor s1 se ve que de algun zapata
zo, se desactiva y en el km 2 lo vuelvo a activar, por lo que en el valor de distancia no lo dare, la intencion era , seguir a algun practico 1:45 o 1:50 pero a pesar dela cantidad de gente 4700 personas , tan solo estaba el practico de 2 horas "groucho mars" que en el km 2 nos paso y se nos alejo un poco, yo viendo que no teniamos guia pense en dejar a silvia a su bola y terminar la carrera que era lo que pretendia.pero viendo silvia que groucho nos paso y se nos fue un poco apreto el ritmo y en el km 5 lo pillamos y ya no nos volveria a pasar, el ambiente bastante animado con grupos de percusion a lo largo del recorrido, y bastantes puntos de hidrantes o mangueras.
silvia llevo muy bien el ritmo de la carrera moviendose sobre los 5:30 casi todos los km en el 8 se tomo un sobre de glucosa que dice que noto bastante el subidon, y es en el km 7 en el que habia una cuesta de unos 600 metros bastante pesadita, que pasamos tambien sobre el km 17 en el que le ayude un poco empujandola por la espalda.
y una de las imagenes que mas me impacto fue en una bajada en la que al final se veian unas escaleras con un grupo de batuca y el castillo de fondo, una imagen preciosa que al pasar se me pusieron los pelos de punta.
los ultimos 4 km silvia bajo un poco el ritmo, pero minimamente pero aunque de cardio decia que se encontraba bien los pies le pesaban bastante, pero llego a la meta como una campeona y a mi dandome la sensacion, de que aunque lo paso mal no la vi sufrir y creo que la marca la puede bajar bastante, per
o tampoco hay prisa que la proxima media suya como minimo sera en octubre.lo que mas me ha sorprendido es la capacidad de silvia de llevar sin controlarse un ritmo bastante regular.
dorsales 2913 y 2915 km 4,800 27:33 km 10 55:03 km 15,300 1:25:19 km 20,400 1:54:26 tiempo real 1:56:44 ofi 1:57:33 promedio 5,34 pulsaciones media 168 max 183 posicion 2806 y 7 por cat silvia 46 hector 789.
y la bolsa del corredor espectacular pantalon camiseta agenda caña de chocolate frutos secos la mejor mochila hasta la fecha bombones y silvia ademas unos zapatos de vestir bastante chulos edemas de sandia cocacola cerveza...
una tarde de lujo. y solo por 8 euros.
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