jueves, 9 de septiembre de 2010

18 ENTRENAMIENTO

hoy tocaba 10k a 4:57
hoy tenia poco tiempo ya que silvia me dijo ayer que queria salir a correr antes que yo, y me despierta a las 7:30, que se le habia hecho tarde , que saliese yo primero.
asi que , si queria llevar al peque al cole tenia que apretar el culo.
hoy era el primer dia de cole.
silvia salio a las 9:20 para preparar la media de alicante, y ha hecho 15k, muy bien , estoy muy orgulloso de ella.
a lo que iba, salgo a las 7:45 sin rumbo fijo , villa universitaria, carrilbici del cementerio ida y vuelta y para casa, sin problemas, pero no me gusta salir asi de sopeton y encima con prisas.
tiempo 47:44 ritmo 4:47 pulsaciones 164.

1 comentario:

quixote68 dijo...

pues para ir con prisas, buen entreno.