esta semana el entenamiento va a ser un 13k martes , 10k miercoles y 8k viernes pensando un poco en la media de alicante, y la media sera la tirada larga de la semana.
hoy 13k en 1:06:35 ritmo 5:07 y pulsacioes 160.
un entrenamiento sin mucha historia, acumulando kilometros y no encontrandome del todo bien al haber salido a las 16:30 y me notaba que se me repetia la comida.
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